Наверное у каждого хотя бы раз случалось такая неприятность, как боль в шее, которая может быть вызвана совершенно различными причинами от переохлаждения или сидения на сквозняке до неправильного положения во время сна. Конечно же подобные ситуации лучше всего было бы не допускать вовсе, но если уж это произошло и шею уже прихватило, то с этим нужно что-то делать.
Естественно, что самым верным действием в данном случае является визит к врачу для того, чтобы выяснить причину неприятных ощущений и подобрать лечение или средства профилактики, но подобный шаг многие откладывают на потом или же вовсе не имеют возможности зайти в поликлинику в ближайшее время, так что приходится справляться с болью собственными силами. Ну и как раз для таких случаев и подойдут рекомендации приведенные ниже.
Первым действием, которое всегда приходит на ум при возникновении любой боли, это прием обезболивающих препаратов, причем при неприятных и болезненных ощущения в области шеи следует отдать предпочтение противовоспалительным лекарствам, а не просто болеутоляющим - ибупрофену или аспирину.
Также можно попробовать применить согревающие мази либо приложить холодный компресс или лед - в этом случае выбор зависит от того, что именно вам больше помогает.
Кроме этого способны помочь простенькие упражнения для шеи, например, легкие и медленные повороты головы в разные стороны, а также массаж - подушечками пальцев нужно слегка нажимать на самые болезненные места на шее.